● Ea le palu o le ea: faʻafefeteina o le ea, e ala i le oomiina o vae o tagata, faʻaleleia le toto, faʻamalolo le vaivai, faʻamalolo le atuatuvale
● Pusa vevela: E ala i le vevela faifai pea o le vevela vevela, e mafai ona faʻaleleia le poloka o le toto, e mafai ona faʻamafanafanaina le sooga tulivae, e mafai ona faʻamafanafanaina le musele rectus i se tulaga sili atu ona malosi, ma e mafai ona faʻaitiitia le vaivai ma e oʻo lava i manuʻa o le tulivae.