Talu ai nei na ou nofo ai i luga o laʻu kesi e tusi ai, o le tauau ma le ua e matua le lelei, o le musele trapezius atoa e fesoʻotaʻi ma le tui faʻaʻau, faʻamaʻi oona, malo, ma tiga ogaoga e le mafai ona sii le lima ......

Ou te talitonu o le tele o matua o loʻo nonofo i le ofisa ma tausia se tuʻu mo se taimi umi na i ai foi lagona faapena.Ma o le tamaititi, faitau ma tusitusi mo se taimi umi, o le a tagi foi ua tiga le ua.Aemaise lava pe a fai ma masani tamaiti le taaalo i telefoni feaveai ma le saofai o le saofai, e ono tupu mai ai le ma'i o le tino!E tusa ai ma fa'amaumauga o su'esu'ega o le soifua maloloina fa'aa'au talavou, 80% o tupulaga talavou e iai fa'afitauli laiti i le tui fa'a'au'au.

A'oa'o ia te oe se auala e iloa lelei ai pe iai ni fa'afitauli o lou tui fa'a'au'au:

1. Pe lagona ea lou tauau malō ma tiga i nisi taimi?

2. Pe o iai ou lima fa'atete po'o nisi taimi e fa'alogoina pe a mavae se taimi umi?

3. E te lagona le fa'aoso o le tui fa'aa'au i itu uma e lua?

4. E le tutusa ou tauau pe a tu fa'anatura?

5. Pe le fetaui ea itu e lua o seevae?

Afai e iai fa'ailoga e pei ole ulu po'o le ulu e le'i atoatoa, e le mafai ona moe, ma'i fa'a'au'au'au atonu na tupu.Pe o iai ni fa'ailoga fa'alesoifua maloloina po'o fa'ama'i, e tatau ona togafitia i se taimi vave.O le auala sili ona tuusao o le alu i le falemaʻi.

O le isi fofo o le faʻaaogaina o selomi ua.O lelomi uaei ai le EMS, fa'avevela ma le leo fa'anatinati galuega.O galuega e tolu o le a galulue faʻatasi e faʻaosofia ou maso ona faʻamalolo ai lea o le vaivai ma faʻamalolo le tiga o maso.O lea la o le massager ua o se meafaigaluega lelei mo oe e tausia ai lou ua.Ae fa'amolemole ia maitauina e mafai lava ona fesoasoani le massger o le ua ia te oe e fa'amama ai le tiga, e le mafai ona togafitia lou fa'ama'i fa'a'au'au.Afai la ua uma ona i ai ni ma'i tuga o le tui fa'aa'au, fa'amolemole alu i le falema'i i se taimi vave!