O le a le mafua'aga o le tenosynovitis?
O le tenosynovitis e mafua ona o le soona faʻaogaina o tamatamailima ma tapulima, ae mafai ona puipuia e ala i le gauai atu i le siosiomaga ma faʻamalositino faʻamalosi ina ia aua neʻi oʻo atu le mamafa ia i latou. Afai e fa'aauau pea fa'ailoga, e tatau ona e va'ai se tausi soifua maloloina i se taimi vave. O le fa'aaogaina tele o telefoni feavea'i o se tasi lea o mafua'aga o le tendinitis, o lea e tatau ai ona fa'aoga lelei le fa'aogaina o telefoni fe'avea'i.

E fa'afefea ona e iloa e iai sou tenosynovitis?
O le uuina o le limamatua i le fatu o le lima, i lalo o le tapulima (tamatamai lima itu), o le tapulima o le a aliali mai le tiga manino i le itu o le lima matua, e masani lava ona iloa o le tenosynovitis tapulima.

E faapefea ona togafitia tendinitis?
1. Fai malologa. Aloese mai gaoioiga e faateleina ai le tiga pe mafua ai le fula.
2. Aisa. Ina ia faʻaitiitia le lagona o le tiga, musele ma fula, e mafai ona faʻapipiʻi le aisa i le vaega manuʻa mo le 20 minute i le tele o taimi i le aso.
3. Masi. E mafai ona e fofoina lou limamatua i luga o le alofilima o lou tamatamailima, pe mafai foi ona e faʻaogaina nisimassagers feaveaie fofo lou lima i le taimi e tasi e faʻaaoga ai le ea, vevela vevela ma isi galuega.

E faapefea ona puipuia le tenosynovitis?
Tausia le tulaga saʻo, pe faia galuega ile fale poʻo galuega, faʻalogo lelei ile tu o tamatamailima ma tapulima, aua le soona punou ma ova, aua le faʻaogaina le lima e sii saʻo ai mea mamafa, i le taimi lava e tasi e aloese ai. tamatamailima ma tapulima o le malosi tele. Uu tamatamailima ma tapulima e malolo ai, pe afai o se taimi umi o galuega, tapulima ma tamatamailima ma isi vaega soofaatasi o le a foliga mai ua vaivai, e faigofie ona taitai atu i le tenosynovitis.